PMS, Zyklusprobleme oder Wechseljahre? Frauengesundheit und Hormone verstehen
Häufig verändert sich das Wohlbefinden im Verlauf eines Monatszyklus oder Lebensabschnitts spürbar. In meiner Praxis in München gehe ich den zugrundeliegenden Ursachen gezielt und ganzheitlich auf den Grund. In diesem Ratgeber erhalten Sie zudem praktische Tipps, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können.
Was können Sie bei PMS oder hormonellen Beschwerden tun?
Gezielte Mikronährstoffe, Pflanzenheilkunde, regelmäßige Bewegung und Stressreduktion können die Hormonbalance in Abstimmung mit der gynäkologischen Behandlung unterstützen. Die weibliche Hormonbalance hängt von einem feinen Zusammenspiel verschiedener Hormone ab, insbesondere von Östrogen und Progesteron im Verlauf des Zyklus.
Häufige Fragen zu Frauenbeschwerden und ganzheitlicher Medizin
Zyklusschwankungen, Stimmungsschwankungen oder Beschwerden in der zweiten Zyklushälfte werfen bei vielen Frauen ähnliche Fragen auf.
Ratgeber zu Frauengesundheit
In den nachfolgenden Ratgeberartikeln finden Sie Wissenswertes zu Hormonstörungen, Diagnostik und ganzheitlichen Regulationsansätzen.
Hormonelle Dysbalancen & Zyklusbeschwerden
Das Verhältnis von Östrogen und Progesteron prägt maßgeblich das Befinden im monatlichen Zyklus.
Östrogendominanz
Ein relatives Übergewicht an Östrogen kann PMS, Wassereinlagerungen oder Brustspannen begünstigen.
Selbsttest: Östrogendominanz
Nutzen Sie diesen Fragebogen, um erste Hinweise auf eine mögliche Östrogendominanz zu erhalten.
Ernährung bei Östrogendominanz
Bestimmte Lebensmittel und Mikronährstoffe können den hormonellen Abbau über die Leber unterstützen.
Progesteronmangel
Fehlt das beruhigende Gelbkörperhormon, zeigen sich oft Unruhe, Schlafstörungen und Zyklusbeschwerden.
Selbsttest: Progesteronmangel
Dieser Fragebogen hilft, das persönliche Risiko für einen Progesteronmangel besser einzuschätzen.
Erfahrungsbericht: Progesteronmangel & Östrogendominanz
Erfahren Sie anhand von Praxisbeispielen, wie eine laborgestützte Hormonregulation aussehen kann.
Komplexe hormonelle Syndrome & Lebensphasen
Manche hormonellen Themen betreffen nicht nur den Zyklus, sondern ganze Lebensphasen der Frau.
Prämenstruelles Syndrom
PMS belastet viele Frauen monatlich körperlich wie psychisch.
PCO-Syndrom
Das Polyzystische Ovarsyndrom geht häufig mit einer Insulinresistenz einher.
Wechseljahre
Das Klimakterium bedeutet eine biologische Umstellung. Erfahren Sie, wie eine sanfte Begleitung aussehen kann.
Wann eine persönliche Abklärung in meiner Praxis sinnvoll sein kann
Bei anhaltenden Zyklusstörungen, ausgeprägtem PMS oder unklaren Erschöpfungszuständen kann eine differenzierte Speichel- und Blutdiagnostik in meiner Praxis sinnvoll sein. Starke oder anhaltende Blutungen, tastbare Knoten, akute Unterbauchschmerzen oder schwere depressive Verstimmungen erfordern immer eine sofortige ärztliche bzw. gynäkologische Abklärung. Meine Ratgeber ersetzen keine persönliche medizinische Untersuchung.
Über Markus Breitenberger
Ich bin Heilpraktiker in München und begleite seit über 25 Jahren Frauen mit hormonell bedingten Beschwerdebildern – mit Schwerpunkt auf funktioneller Hormondiagnostik mittels Speichel- und Blutanalysen, sowie einer ganzheitlichen, individuell abgestimmten Begleitung.